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虫除けにレモングラス。

 以前虫除けにシトロネラのエッセンシャルオイルが効果的と記載したことがありました。シトロネラにより医院玄関に侵入してくる虫が大幅に減少した実感がありました。今では虫除け用のシトロネラスプレー等がたくさん販売されています。
 今年はレモングラスを試しています。レモングラスは果物のレモンとは全くの別物です。イネ科の多年草でインド等で多く栽培されています。東南アジアや南アジアの料理にはハーブとして使われるようです。主成分であるアルデヒド類、シトラールの作用として虫除け、抗菌作用、消化促進作用、食欲増進、血管拡張作用、強壮作用等が知られています。
 そして何より芳香浴ではその香りにより元気とパワーを与えてくれるといわれています。昨年の日本アロマセラピー学会総会でも認知症にレモングラスが有効である可能性があるという報告もありました。この香りは脳に適度な刺激を与えてくれるものと推測します。但し皮膚刺激性が強いので取り扱いには注意が必要です。
 多少鼻にツーンとくる香りですが、今年の夏はレモングラスで虫除け作用とリフレッシュ作用を期待したいと思います。

レモングラス レモングラス2

熱中症、夏バテにお気を付け下さい。

 連日真夏日が続いています。熱中症、夏バテには十分お気を付け下さい。先週は当院でも軽い熱中症と思われ点滴を要した方が何名かおられました。そもそも熱中症と夏バテはどう違うのか?
●熱中症
 熱中症の詳細に関しては日本救急医学会からガイドラインがでています。
熱中症診療ガイドライン2015
 熱中症とは、暑熱環境における身体適応の障害によっておこる状態の総称、と定義されています。簡単にいえば暑熱環境の状態下で体温調節機能が破綻し高体温の状態になり様々な症状が出現している状態となります。炎天下でのスポーツや労働でなることもありますし、高齢者では非労作性熱中症も多くみられます。放置すれば死に至ることもあり注意が必要です。
●夏バテ
 夏の暑さの為に自律神経のバランスが乱れてなんとなく「だるい」「食欲がない」「体調がよくない」などの症状がでるものの総称です。本来は夏に体力が弱り秋口に症状がでることを言うようです。高温多湿に対応する為に体温を一定に保とうとエネルギーを消費し体力が消耗し自律神経のバランスも乱れて症状がでます。
 基本的にどちらも暑さによるものですが、より急で、体温も高く、より重症なものが熱中症、という認識でいいと思います。

対策は
〇冷房をうまく使い室温調節する。冷房が強すぎると風邪をひきます。
〇こまめに水分を。但し冷たいものは避ける。むしろ温かいもので栄養を。
〇暑い日は外にでない。等々。
但し本当の熱中症では即体を冷やして場合によっては医療機関へ、ということになります。

特定健診が始まりました。

 7月1日から仙台市特定健診が始まりました。仙台市国民健康保険に加入の40~74歳の方が対象で、受診券は既に届いていると思います。予約は不要です。眼底検査も当院で行います。例年7月は余裕がありますので対象の方はお早めに受診して下さい。75歳以上の方が対象の基礎健診は8月からとなります。
 10年前に始まったこの特定健診(別名メタボ検診)は、体重が多めで内臓脂肪の多い方、そして血圧や脂質が少しだけ高めの方に、早い時点で食事、運動療法等を実践して頂き、将来内服治療が必要にならないように(医療費がかからないように)という趣旨で始まりました。当初はメタボ、内臓脂肪、腹囲男性85cm以上、等が強調され過ぎたきらいはありましたが、早めに生活習慣改善を意識して頂くという意味で大変効果のあるものと思います。また、この検診で明らかな高血圧や糖尿病が見つかり治療を開始される方もおられますし、貧血検査の異常から消化管の病気がみつかる方も時におられます。
 この特定健診の他、仙台市の各がん検診(肺がん検診、胃がん検診、大腸がん検診等)も定期的な受診をお勧めしております。これらがん検診をまだ申し込まれていない方、申し込み用紙がない方がおられましたらお声掛け下さい。
 
 昨日今日はかなりの暑さとなりました。急な気温の上昇の際は熱中症に注意が必要です。原因がはっきりしないだるさ、食欲がない、何となく頭が重い、吐き気がある、等の症状がある際はお早目に受診して下さい。
 
 先日植え直したアオハダの隣のアイダモ。いつの間にか成長して随分背が伸びました。

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