血圧のお薬を飲む前に。
以前お話ししたように高血圧があればその血圧値の程度、他の危険因子などを考慮し今後の方針を決めていきます。すぐにお薬の内服が必要な場合もありますが、多くの方は生活習慣の修正と家庭血圧測定で様子をみることとなります。それでは生活習慣の修正とはなんでしょうか？
血圧を規定する因子には多くのものがあります。
●血圧を上げる種々のホルモン●自律神経（ストレスなどは自律神経に影響します） この辺は自分ではどうしようもないところです。
●食塩●体重増加（肥満）●アルコール過剰摂取●喫煙、等々、この辺はご自分で意識できるところです。
これら各々の因子がどの程度血圧に影響するかは人により違います。
どのような因子がどの程度血圧に影響するか簡単に判断する方法はありません。ですから家庭血圧を測りながら出来ることをまずやってみましょう。
薬が不要であればそれにこしたことはありません。
一つずつ記載していきたいと思います。
