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森林浴は血圧を下げる?

 最近、森林浴の健康や身体への影響に関する報告などをよく聞くようになりました。今年の高血圧学会総会でも、森林ウォーキングの認知機能等に関する発表がありました。森林浴により森林揮発物質のモノテルペンが血中に移行し、交感神経機能低下、血圧低下、認知機能の改善が認められたという報告です。
 モノテルペン類の中でα-ピネンという成分は、いわゆる森林系のアロマ、例えばサイプレス、ヒノキ、、ユーカリ、シダーウッド、フラキンセンス等の主成分で、主に自律神経に作用し副交感神経を活性化(交感神経を抑制)し血圧を下げる他、免疫機能活性化作用等ももたらすとされています。
 今回このαピネンを主成分とするアロマを集めてみました。シダーウッド、ヒノキ、フラキンセンスをブレンドしディフュザーで試しています。しかし皆ベースノートが主である為か、今一つの香りです。自分でブレンドするのはとても難しいものです。

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インフルエンザの予防接種を行っております。

 10月からインフルエンザの予防接種が始まりました。インフルエンザの流行時期は年により異なりますが、大まかに12月~3月の間です。昨年は12月から流行し年末年始がピークでした。一昨年は2月~3月も患者さんが多い状況でした。年により流行のピークが異なりますので、10月末から11月初旬頃にワクチン接種を済ませて頂ければと思います。ワクチンは接種後約2週から約4ヶ月の間効果が期待できます。しかし今年は東京で既にインフルエンザの患者さんが増えていると先日のニュースで報道がありました。この先全国でどう広がるかは何とも言えませんので、気になる方は心持ち早めの接種が安心かも知れません。
 東京都の感染情報です。東京都感染情報センター 1週遅れの統計ですが患者数はかなり多い状況です。
 仙台市の感染情報も参考にして下さい。仙台市感染症発症動向調査 
今年度からワクチンが3価(A型2種類、B型1種類)から4価(A型2種類、B型2種類)となり、より高い予防効果が期待できるワクチンに変更となりました。これに伴いワクチン接種価格も変更させて頂きます。ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

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