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気温変化にお気を付けください。

 先週から急に気温が上がり夏日が続きました。そのためか何となく調子が悪い、という患者さんが結構みられました。怠さ、食欲低下、軽度ふらふら、軽度の吐き気、軽度の頭重感、といった症状です。身体所見に明らかな異常所見はなく、特に思い当たる原因もありません。急な気温上昇に体がついていけず、このような症状がでているのでしょう、とお話ししています。必要な方は点滴や漢方薬を使用しています。今週は気温は下がるようですが気温の変化には十分気を付けて下さい。

 なぜ気温の急激な変化に体がついていけないかは自律神経の乱れが主因と考えられます。自律神経が汗や皮膚の血管を調節して体温を一定に保つように働いていますが、一気に10度も気温変化があると調節が追い付かずに色々な症状が出てしまいます。
 大切なことは、規則正しい生活リズム、十分な睡眠、食事。適宜水分補給と室温調節でしょうか。大きな気温変化は風邪のきっかけにもなりますのでこちらも注意してください。

 ハナミズキ、ライラックの花も5月に入りあっという間に散ってしまいました。
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